psychosoziale Beratung * Burnout Prävention * am Modell Ballonfahrt
WICHTIG! Gerne kannst du eine Ballonfahrt mit mir erleben. Dies ist jedoch keine Voraussetzung für gelingende Beratung und einen Termin mit mir.
Das bietet das Modell Ballonfahrt für deine psychische Gesundheit :
1. PERSPEKTIVENWECHSEL
Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten kann dir helfen, in
schwierigen Zeiten neue Ansätze zu finden und dich von eingefahrenen Denkmustern
zu lösen.
2. LOSLASSEN von KONTROLLE
Umgang mit Unsicherheit und Kontrollverlust - während der Ballonfahrt gibt es nur
begrenzt Kontrolle über die Richtung - eine wichtige Lektion um Ängste und Stress
abzubauen.
3. VERTRAUEN
Vertrauen in den/die Pilot:in ist entscheidend. Vertrauen in Beziehungen und Umgang
mit Personen die dich unterstützen können auch.
4. ACHTSAMKEIT
Lerne wie bei einer Ballonfahrt im Moment präsent zu sein um dies in deinem Alltag
zu integrieren und Stress abzubauen.
5. BEWÄLTIGUNG von HÖHEN und TIEFEN
Umgang mit Herausforderungen und die schönen Momente im Leben wahrnehmen
und genießen.
6. ERFAHRUNG NEUER DINGE
Breche aus deiner Komfortzone aus und mache neue Erfahrungen.
